中年危機？

和朋友談起近來的生活，得出的結論是我的中年危機到了。我的症狀如下：
1）沒有目標
2）覺得人生沒有什麼值得期待的地方
3）沒有什麼特別高興或特別悲傷的事情
4）時常覺得無來由的傷心，然後會大哭，不能控制的哭
我需要一直說服我自己，不要想太多，才能讓自己平靜下來。中年危機太恐怖了，別人覺得我在庸人自擾，我卻有苦自知！自在接受所得到的，放下不能勉強的，我能做到嗎？